3. Advent: Was wird da genau gefeiert? Siesta: Luxus? Trägheit? Heilsam? Ein See, der in allen Farben leuchtet. Das sind die kurzweiligen Themen diese Woche. Viel Freude beim Lesen!

3. Advent oder 2. Advent?

Heute wird der 3. Advent gefeiert. Was genau gefeiert wird, weiß ich ehrlich gesagt nicht so richtig. Denn genau betrachtet gibt aus christlich-biblischer Perspektive nur einen 1. und einen 2. Advent – keinen 3. und keinen 4. „Advent“ kommt vom lateinischen „adventus“ und bedeutet „Ankunft“ oder „Kommen“. Auf Jesus Christus bezogen ist mit dem 1. Advent sein erstes Kommen vor ca. 2.000 Jahren gemeint. Und mit dem 2. Advent ist eben sein zweites Kommen am Ende der Zeit, also Jesu „Wiederkunft“.

Dieser 2. Advent, also die Wiederkunft Jesu ist im christlichen (apostolischen) Glaubensbekenntnis gemeint, wenn es von Jesus heißt, „… am dritten Tage auferstanden von den Toten, aufgefahren in den Himmel; er sitzt zur Rechten Gottes, des allmächtigen Vaters; von dort wird er kommen, zu richten die Lebenden und die Toten.“

Leider ist von diesem „echten“ 2. Advent, von der Wiederkunft Jesu, in der sogenannten „Adventszeit“ nichts zu hören. Mehr als Adventszeit ist das eine Weihnachtszeit. Es dreht sich alles ums Essen, Einkaufen, Dekorieren und Schenken. Alles nicht verkehrt, aber nicht das Eigentliche. Mein Freund Dr. Rolf J. Pöhler schrieb in der heutigen Andacht (14.12.) des Advent-Verlags: „Die Freude auf die Wiederkunft Jesu ist in der Feier des dritten Advents verloren gegangen – zum Bedauern mancher Christen.“

Rolf Pöhler zitiert den em. Univ.-Prof. Dr. Heribert Franz Köck: „Die Kirche hat an die Stelle des Wachens und Betens in Vorbereitung auf die Parusie [Wiederkunft Jesu] die Vorbereitung auf Weihnachten gesetzt. Diese Fehldeutung hat dazu beigetragen, dass die Adventszeit heute nichts zu tun hat mit dem eigentlichen Gedanken des Advents, nämlich dem Hinweis auf die Ankunft des Herrn und der Notwendigkeit, immer für diese bereit zu sein. Der Advent sollte auf-rütteln, nicht einschläfern! Wann wird die Kirche ihm wohl diesen Charakter zurückgeben?“

Dem will ich nichts hinzufügen. Aber bewusst darauf achten, wie meine „Weihnachtszeit“ aussieht.

Kurzer Schlaf mit großer Wirkung

Eines meiner Vorhaben, als ich vor neun Jahren in Rente ging, was, möglichst jeden Tag Siesta zu machen. Bis jetzt habe ich es auf sporadisch-häufiger geschafft, noch nicht auf täglich. Jedes Mal merke ich, wie gut es mir tut. Ich stelle den Timer im Handy auf 20 Minuten. Das genügt!

Ein kurzer Mittagschlaf, auch „Siesta“ genannt, gilt in Deutschland häufig als Synonym für Trägheit, aber: Richtig eingesetzt, kann er die Gesundheit fördern, die Leistungsfähigkeit steigern und beim Stressabbau helfen. Schon 10 bis 30 Minuten Schlaf am frühen Nachmittag können die Konzentration verbessern, das Gedächtnis stärken und die Reaktionsfähigkeit erhöhen. Gleichzeitig hilft eine kurze Siesta, Stress abzubauen und das Herz-Kreislauf-System zu entlasten. Besonders bei hoher geistiger Belastung oder Schlafmangel wirkt sie wie ein natürlicher Energiebooster.

Eine Studie des Universitätsklinikums Lausanne hat gezeigt: Wer ein- bis zweimal in der Woche über Mittag zwischen fünf und 60 Minuten schlief, hatte ein um bis zu 48 Prozent geringeres Risiko, einen Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzversagen zu erleiden als andere, die über Mittag aktiv geblieben waren.

Für wen ist die Siesta besonders sinnvoll?

• Kinder profitieren von der Siesta für Wachstum, Entwicklung und emotionale Ausgeglichenheit.
• Jugendliche können damit Schlafdefizite ausgleichen, die durch frühe Schulzeiten entstehen.
• Erwachsene gewinnen vor allem bei Stress und hoher Arbeitsbelastung an Leistungsfähigkeit.
• Ältere Menschen profitieren durch mehr Tagesenergie und einen Ausgleich für kürzeren Nachtschlaf.

Wie lange sollte ein Mittagsschlaf dauern?
Die ideale Dauer liegt bei 10 bis 30 Minuten. So bleibt der Schlaf erholsam, ohne Benommenheit oder negative Auswirkungen auf den Nachtschlaf. Längere Nickerchen können hingegen das abendliche Einschlafen erschweren.

Der richtige Zeitpunkt
Am besten eignet sich die Zeit zwischen 13 und 15 Uhr, wenn der Körper ohnehin ein natürliches Leistungstief hat.

Fazit: Die Siesta ist ein einfaches und wirksames Mittel, um Körper und Geist neue Energie zu schenken. Kurz, früh am Nachmittag und regelmäßig – so wird der Mittagsschlaf zu einem echten Gesundheitsplus.

Der See, der in allen Farben leuchtet

Der Lake Hillier ist ein 600 Meter langer rosafarbener Salzsee auf der Insel Middle Island, der größten Insel des Recherche-Archipels im Bundesstaat Western Australia bei Esperance. Der See strahlt in einem intensiven Pink, das fast unwirklich wirkt. Kein Trick, kein Farbstoff – die Farbe entsteht durch Mikroorganismen, die in hochsalzigem Wasser leben. Manche produzieren rote Pigmente, um sich vor UV-Licht zu schützen; andere reflektieren Licht auf eine Weise, dass das Wasser rosa, türkis oder violett schimmert. In diesem Zusammenspiel liegt ein Balanceakt: Zu viel Salz – und das Leben stirbt; zu wenig – und die Farbe verschwindet.

Dieses von den Australiern zum Weltnaturwunder erklärte Phänomen kann nur vom Flugzeug aus betrachtet werden, da diese Insel aus Naturschutzgründen, wie alle anderen 103 Inseln dieser Inselgruppe (abgesehen von Woody Island), nicht betreten werden darf.
Einmalig ist am Lake Hillier, dass er die Rosafärbung dauerhaft zeigt, während es einzelne andere Salzseen gibt, die nur unter bestimmten Wetterbedingungen und Lichtverhältnissen diese seltene Wasserfärbung zeigen.

Der See zeigt, wie Ästhetik und Funktion in der Natur oft dasselbe sind. Schönheit ist hier nicht Zufall!

Denken aus zweiter Hand

Jemand sagte einmal: „Filme anschauen ist wie Leben aus zweiter Hand. Lebe selbst!“ Ich möchte diese Aussage weiterführen: „Seine Meinung zu bilden, indem man sich hauptsächlich Videos anderer Menschen anschaut und hört, welche Meinung sie haben, ist Denken aus zweiter Hand. Denke selbst!“ (Pastor Hartmut Wischnat in der Dezember-Ausgabe von „Adventisten heute“)

• Ausführliche Beschreibung des Kalenders:
  www.diez-prida.de/jerusalem-kalender

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